Yüzdeki kasları yumuşatıp kan dolaşımınızı hızlandırarak daha sağlıklı ve enerjik bir cilt görünümü elde etmek yüz yogası ile mümkün.
Eforsuz ve ameliyatsız sadece günde 15 dakikanızı ayırarak düzenli bir şekilde yapmanız halinde, yüzünüzde yaşlanma karşıtı bir etki yaratarak birkaç haftada cilt ve kaslardaki gerginliği hissetmenizi sağlayacak.
Bu hareketlerden bazılarını sizler için listeledik.
1- Balık Surat
Suratınızı balık şekline getirin ve gülümsemeye çalışın. 10 saniye durun ve bu hareketi 10 tekrar yapın.
2- Boyun Kaldırma
Boynunuzu yukarı doğru kaldırın ve gözlerinizi tavana dikin. Hareketi 10 tekrar yapın.
3- Yanak Şişirme
Yanaklarınızı şişirin ve içerideki havayı sırayla sağ ve sola verin. Bu hareketi 10 tekrar yapın.
4- Öpücük
Dudaklarınızı öpücük haline getirin 5 saniye bekletin ve bırakın. Hareketi 20 tekrar yapın.
Comments