Zerrin İrem Akbay7 Mar 20231 dk.WELLNESSDaha Sağlıklı Uyku İçin Tüketilmesi Gereken BesinlerUzman Diyetisyen Merve Güldalı, uyku kalitesini arttıran besinleri ZİA Online okurları için açıkladı.
ZİA ONLINE1 Kas 20211 dk.WELLNESSUyumadan Önce Kendinizi Dinleyin ve Dinlendirin Uyku öncesinde oluşturacağınız rutinler sayesinde daha zinde ve enerjik hissedeceksiniz!
ZİA ONLINE8 May 20211 dk.WELLNESSKaliteli Bir Uyku Pandeminin etkisiyle bozulan uyku düzeninizi sağlıklı bir düzene getirmek için yapmanız gerekenlere bir göz atalım.